В последнее время я стал замечать, что после жирной пищи у меня появляется тяжесть в правом подреберье и дискомфорт в животе. Слышал, что подсолнечный лецитин помогает поддерживать работу печени и облегчает переваривание жиров. Подскажите, как выбрать качественный лецитин среди множества добавок на рынке, на какие критерии обратить внимание при покупке и какую форму выпуска предпочесть для максимального эффекта?