Здраствуйте, помогите решить пожалуйста две задачи, не знаю как их делать
1)Вычислить момент инерции тонкого кольца m-масса, R - радиус, оносительно оси проходящей через центр кольца к её плоскости
2) Найти момент инерции стержня длиной L, относительно оси вращения, проходящей через один из его концов

Ребят, помогите пожалуйста выразить формулу момента инерции, плиз, тогда зачет по всем лабораторкам получу (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Выразить момент инерции J с помощью закона сохранения энергии:
(J=mr^2((gt^2)/(2h) - 1)). Я просто не помню формулу ЗСЭ...