Дачная нагрузка — это колоссальный стресс для не подготовленных суставов и позвоночника. Сам каждую весну раньше страдал от того, что после копки грядок не мог нормально встать с дивана. В вашем случае важно не просто пить анальгетики, а дать суставам строительный материал для питания и защиты хрящей. Обратите внимание на такой известный препарат, как Артрадол, в составе которого содержится хондроитина сульфат, способствующий улучшению фосфорно-кальциевого обмена в хрящевой ткани:
https://artradol.com/. Мне лично препарат очень помог вернуть привычную гибкость и спокойно доделать все дела на участке. Обязательно посоветуйтесь с врачом и попробуйте пройти полноценный курс, чтобы забыть о боли на весь сезон.