Гхм... с одной стороны задания слишком лёгкие.. С другой стороны, я не понимаю, какие тут могут быть свои наработки.
Короче, вот решение, это будет единичная акция. В дальнейшем предлагаю найти пособие по экселю понятное и в него посылать.

Ссылка для скачивания файла sz_xa_1.7z
http://file.qip.ru/file/GiZ6MgHN/sz_xa_1.html ( 4,40 Кб )