Ситуация тяжёлая: рассталась с мужем, формально всё уже решено, но внутри как будто не отпускает. Опции

[crowl]

Приветствую всех. Ситуация тяжёлая: рассталась с мужем, формально всё уже решено, но внутри как будто не отпускает. То вспоминаю хорошее, то злюсь, то начинаю винить себя. Как вы переживали такой период, чтобы не скатиться в постоянные разборы прошлого?

[krezov]

Здравствуйте, у вас сейчас узнаваемая смесь боли, обиды и привычки. Я бы посмотрела у Счастливых людей статью как пережить развод с мужем там не давят фразами «забудьте и живите дальше», а спокойно объясняют, почему после расставания тянет всё пересматривать заново. Мне понравилось, что они разделяют эмоции, бытовые шаги и юридические вопросы. Попробуйте выписать, что реально требует действий, а что пока просто проживается. И не торопите себя: иногда помощь психолога нужна не для «спасения», а чтобы аккуратно собрать себя обратно.